Беременность – это не болезнь, но без неприятных симптомов не проходит. Боли в спине и пояснице, отеки ног, раздражительность – вечные спутники будущих мам. В этой связи женщине в положении обязательно нужно баловать себя, к примеру, сходить в салон красоты или на массаж. Побаловать себя массажем окажется не только приятно, но и полезно.
В первую очередь, сеансы массажа снимают напряжение с мышц, избавляя от боли. Массаж для беременных практиковали еще в древности. Люди понимали, что организм будущей мамы, нуждается в дополнительном уходе, от которого будет зависеть не только хорошее протекание беременности, но и быстрое восстановление после родов. Массаж для беременных улучшает кровообращение, уменьшает отеки и боли, снимает усталость.
Всех женщин заботит тот факт, что после родов фигура может измениться в худшую сторону. Страх перестать нравиться мужу вгоняет в депрессию. В этой ситуации массаж успокаивает, ведь каждый сеанс делает кожу женщины более упругой. Кроме этого, расслабление, получаемое на массаже, снимает стресс, помогает справиться с гормональными бурями.
Прежде, чем записываться на сеанс массажа, будущей маме стоит проконсультироваться с врачом, который ведет беременность. Организм каждого человека индивидуален, беременность каждой женщины протекает по-разному. Одни врачи говорят о том, что начинать массаж нужно на ранних сроках – 5-6 недель и заканчивать за 2-3 недели до родов, другие же утверждают, что в первый и последний триместр от массажа лучше воздержаться.
Существует множество методик массажа для беременных: классический массаж, релаксационный оздоравливающий массаж по методу Руби Кидд, оздоравливающий массаж по Розен-методу, палсинг. Массаж для беременных отличается от обычного массажа. Сеанс массажа для беременных составляет 30-40 минут. Беременная женщина не может лежать на животе, поэтому во время сеанса она лежит на боку или сидит. Движения массажиста здесь более мягкие и плавные. Никакой резкости и грубости, организм беременной женщины – хрупкий сосуд. Внимание уделяется лишь проблемным зонам, сильные надавливания в области живота и спины недопустимы. Живот вообще лучше не трогать. Только сама будущая мама может массировать живот, точнее совершать поглаживания по часовой стрелке. Вправлять позвонки во время беременности нежелательно, и делать это стоит лишь в крайнем случае.
Естественно, все это предполагает наличие определенных навыков и квалификации у массажиста. Важно выбрать опытного человека, ведь от него будет зависеть не только здоровье будущей мамы, но и ребенка.
Важно продолжить массаж после родов, благодаря чему организм быстрее восстановится. Массаж в послеродовой период направлен на возвращение тонуса внутренним органом молодой маме. 1-2 раза в неделю - идеальная частота сеансов.
Пусть массаж скрасит светлую пору ожидания материнства каждой женщины!
Будникова Ирина, специально для Salons.su